Yiquan - Qigong Kurse & Training
Kursleiter: Ingo Vetter
Wöchentliche Yiquan - Qigong Kurse:
Mittwoch Kurs Yiquan Basic: Es sind noch Plätze frei.
Dienstag Kurs 1: Alle Plätze sind belegt.
Donnerstag Kurs 2: Es sind noch Plätze frei.
Ich möchte euch beim Training die Stehenden Meditation Zhan Zhuang Gong mit Yi - Vorstellungskraft vorstellen. Dieses Training ist eine besondere Übungsmethode des Yiquan - Qigong und wird neben dem Zhan Zhuang („Stehen wie ein Baum") auch in bewegten Übungen (Shi Li ) und Schrittarbeit (Mo Ca Bu) trainiert.
Beim "Stehen" lernst du deinen Körper aufzurichten, dem Atem einen natürlichen Fluss zu geben und Stabilität in deinem Stand zu finden. Aus dem festen Stand, kommen dann langsame, bewusste und fließende Bewegungen im Stand und im Gehen dazu. Sie stärken die innere und äußerer Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht. Du kannst deine Körperhaltung und die Körperwahrnehmung verbessern. Körper & Geist in Balance.
"In der Einfachheit und Klarheit liegt die Wirkkraft."
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Yiquan & Qigong (Zhan Zhuang) fördert die körperliche Gesundheit
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Aktiviert die Selbstheilungskräfte
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Stärkt das geistige Wohlbefinden
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Verbessert die Flexibilität und Balance
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Reduziert Stress und fördert Entspannung
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Verbessert die Resilienz
Die Kurse sind für alle (m/w/d) in den Altersgruppen von 16 - 86+ Jahren geeignet, mit oder ohne Vorkenntnisse. Einstieg jederzeit möglich !
Ich freue mich auf euch.
Ingo
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